Hörbuch: Dr. med Hans Grünn: Einfach zuhören und wieder gut schlafen

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Fühlen Sie sich häufig müde und zerschlagen? Greifen Sie vielleicht sogar gelegentlich zu Schlaftabletten? Mit diesem Hörprogramm wird es Ihnen gelingen, zu einem gesunden Schlaf zurückzufinden. Es stärkt Ihre natürliche Schlaffähigkeit und verwandelt Ihre unbewussten negativen Einstellungen, die Sie vom Schlafen abhalten, in positive. Der Schlaf wird wie von allein zu Ihnen zurückkehren. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen für einen gesunden und erholsamen Schlaf gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie beide Kapitel dieses Hörprogramms auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel hören. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie beide Kapitel dieses Hörprogramms auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Die positiven Botschaften lauten: Ich entspanne mich bei jedem Atemzug. Ich fühle die Schlafsignale meines Körpers. Wenn ich zu Bett gehe, schließe ich den Tag ab. Ich sinke tiefer und tiefer. Der Schlaf kommt ganz natürlich zu mir. Im Schlaf bin ich geschützt und geborgen. Ich sinke in den Schlaf - tiefer und tiefer. Mein Körper bekommt die Ruhe, die er braucht. Der Schlaf gibt mir Kraft und Erfrischung. Ich lasse los und schlafe ein. Ich schlafe wie ein Kind - sicher und geborgen. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien.