Ausgeglichen durch den Alltag Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte und leicht erlernbare Methode, die Sie universell einsetzen können. Durch An- und Entspannen einzelener Muskelgruppen beugen Sie nicht nur körperlichen Verspannungen vor, sondern können dadurch auch psychischen Belastungen wirkungsvoll begegenen. Lernen Sie, auf Stress mit Entspannung zu reagieren und gelassener zu werden.

Gesprochen von Malcolm Adreasson
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50 Minuten
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