Mehr und mehr wissenschaftliche Studien aus der Gehirnforschung bestätigen die Wirksamkeit von Meditation. Die gleichen Gehirnregionen sind aktiv, wenn Sie sich etwas vorstellen oder es tatsächlich tun. Sie trainieren also mit Meditation Ihr Gehirn und stärken sich damit selbst, um besser mit Stress umzugehen und mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.

Aus dem Inhalt:
- Die Reise - Geborgenheit und Energie
- Der Spiegel - Energie und Gelassenheit
- Ruhe & Leichtigkeit - Innere Bilder der Ruhe und Sinneswahrnehmung
- Zeit für mich - Neue Perspektiven einnehmen zur Stressbewältigung
- Am Meer - Entspannung und Meditation
- abschluss - Achtsame Körperwahrnehmung

Gesprochen von Heiner Heusinger
Anzahl Datenträger: 1 im Originalcase
72 Minuten
Qualität: 1