Perfekte Yoga-Stunden zu Hause erleben. Lassen Sie den Tag entspannt mit Yoga ausklingen!
Mit dieser CD holen sie sich die erfolgreichste Yogabuch-Autorin Deutschlands und Inhaberin einer erfolgreichen Yoga-Schule nach Hause. Anna Trökes leitet ihre private Yoga-Stunde an und führt Sie mit angenehmer Stimm, einfachen Anweisungen und der passenden Musik durch das Programm. Die CD ist für Anfänger(innen) und Fortgeschrittene geeignet.
Die Übungsdauer kann individuell bestimmt werden.
Inklusive Miniposter mit ausführlichen Informationen und einer illustrierten Übersicht der Übungen.

Titelverzeichnis
1 Einstimmung mit dem Mantra OM
2 Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
3 Die Flanken dehnen
4 Das gedrehte Durchtauchen
5 Die Katze
6 Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
7 Katze & Hund
8 Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage
9 Die Schulterbrücke
10 Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana
11 Der gestützte Schulterstand
12 Das Krokodil
13 Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
14 Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
15 Ausklang in der Rückenlage

Gesprochen von Anna Trökes
Anzahl Datenträger: 1 in Originalcases
62 Minuten
Qualität: 2